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最近，一条名为#年轻人为什么都活的焦虑#的话题登上热搜，引发了许多年轻人的热烈讨论。
他们都表示，不知道为什么，长大后的自己仿佛越来越难以获得快乐了。就像小时候一块糖就能得到的满足感，如今却很难再获得如此容易简单的快乐。
年轻人真的很难快乐起来吗？其实倒也未必，在生活中，还有很多事情可以让我们分泌快乐的多巴胺，只是从未被你我注意，当你感到难过的时候，不妨试试以下这些：
1、学会“闲下来”
很多人不快乐的原因，往往是因为不能“放过自己”，总认为自己所见所识太少，即使是休闲时间，也总是背负着一种奇妙的“罪恶感”，认为不去学点什么就是在虚度时光，恨不得把每一分钟时间都填满。但奇怪的是，每当我们去强迫自己做点什么时，换来的却不是心安与充实，反而越发感到焦虑和迷茫。
其实，我们不必要求自己在任何事中都必须学到点什么，很多时候，我们也可以坐在窗前看一下午的天空，观察云彩的变化；可以漫无目的地走在城市的街道，只为欣赏沿途的风景；可以什么都不去想，放松地刷刷剧，与朋友聊聊天……当生活被焦虑占据的时候，可以尝试慢下来，心安理得地去放空自己，慢慢地我们就会发现，这些真正闲下来的时刻并非是浪费时间，相反，它们让我们找回了对世界的感知力，发现了从未注意过的美好，是让我们找回开心，热爱生活必不可少的推动力。
2、回到童年
在“哪些事情可以令你迅速感到快乐”的话题下，有的网友说自己找回快乐的方式就是看一集《蜡笔小新》，每次点开这部动画片时，都仿佛回到了无忧无虑的童年时光，可以什么都不去想，找回孩子般单纯的快乐。对于这个方法，不少网友都表示十分认同，也有网友调侃道：“看动画片对于小学生来说可能稍显幼稚，但对于成年人来说刚好”。
人人心里都住着一个长不大的自己，回忆起童年时光，总是充满了快乐、单纯、美好。而长大后的我们，也可以通过一些特定的事物来回到童年。闲来无事时，看几集小时候喜爱的动画片，尝一尝的记忆中的零食。当我们回忆起那个时刻，总会有一种温暖的归属感将内心包裹，驱散所有的阴霾，找回内心的安宁。
3、享受陪伴
有时候，治愈我们的无非是那一份“无论发生什么事，我都会在”的陪伴。
这种陪伴可能来自于家人：当我们拖着疲惫的身躯回到家时，看到的是爸妈的笑脸和已经热好的饭菜，那一刻的心安，就像四处漂泊的旅人，终于找到了最温暖的港湾。
可能来自于朋友：当我们难过迷茫时，总有他们陪我们谈天说地，无论是电话中的“促膝长谈”，还是一起相聚举杯痛饮，只要有他们在，就永远不会孤单。
也可能来自于宠物：当我们需要倾诉时，宠物也是一个不错的伙伴。它们或许听不懂我们的言语，却可以默默地陪伴在我们左右，无论白天还是黑夜，不管天南还是地北，它们永远会不离不弃，给我们无声的依偎。
无论是哪一种陪伴，都可以给我们最温暖的力量，让我们忘却烦恼，重拾快乐。
4、一份出其不意的惊喜
当我们过惯了日复一日的生活，一份出其不意的惊喜总能使我们重燃对生活的期待。
比如心爱的裙子只剩最后一件，却刚好是自己的尺码；通勤途中赶上了暴雨，却在踏出地铁站的那刻看到了最美的彩虹。
每一个惊喜瞬间，都像乌云散去之后照进我们生活中的那一缕阳光，它或许不那么惊心动魄，也来得不高调猛烈，却可以藏在生活中每个不经意的角落，等着我们去发现，收获不期而遇的幸福。